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いつもは、ネガティブな話をするとその通りになるから
言わないように気をつけてるんですけど
こんなにネガティブな話をしてもいいんですか?
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はい、ネガティブなことでも
なんでも話をしてください。
体験セッションでは、あなたのいつも考えている事
悩んでいることをまずお聞きます。
その理由はこちらです
話す事で、脳の中にたまっていたテーマが外に出るので
整理整頓できるようになる!
クローゼットでも、タンスでも、小物収納でも
中がパンパンになって、何が入ってるかわからない時
一回、全部出してから、分類して整理しますよね!
あれと同じです。
自問自答しているのに、ぐるぐる考えて悩んでしまっていたというSさんが
体験セッションを振り返ってこう思ったそうです。
![](https://burenaijibun.com/wp-content/uploads/2024/02/5df5d727080f13a17c66a51b808231e2.png)
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一人で悩む時間が多くて仕事の効率が上がらずに困っていました。
ぐるぐる思考をどんな方法で止めるのか?興味があって参加しました。
自分の中で考えてる時も反芻してる自覚はありましたが、
人に話すことで、もったいない時間の使い方をして来たことに改めて気づきました。
ぐるぐる悩んでしまう脳は
通常通りに働かなくなっています。
電気のケーブルがぐるぐるにからまって
混線してしている感じです。
![脳科学メンタルカウンセリング ぐるぐる思考](https://burenaijibun.com/wp-content/uploads/2024/04/c7d4ef01433d7e7dfe3bea1e92ac97af.png)
![脳科学メンタルカウンセリング ぐるぐる思考](https://burenaijibun.com/wp-content/uploads/2024/04/c7d4ef01433d7e7dfe3bea1e92ac97af.png)
このこんがらがった線をほどいて、スムーズにつながるように配線しなおす
ことを話をすることでしていきます。
Sさんは8回のセッションを進めていくうちに
ご本人の気づきが深まり、4回目でこんな感想をいただきました。
![](https://burenaijibun.com/wp-content/uploads/2024/02/5df5d727080f13a17c66a51b808231e2.png)
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すごく楽しかった!
やぶさきさんとお話しすることで
自分の考えが整理できて、
元気がでます。
思考を言語化することは、これまでも
書いたり独り言を話すことで
ずっとやってきたけれど
実際に聞き手がいる状態で話すと
「自分を認める」
という着地点に到達した時の
確信度が高まるから、
変化が早いのだと思いました。
「ネガテイブな言葉を言ってはいけない」
と、思い込んでいる方が本当に多いです。
ただし、いつでも、どこでも、誰にでも
言ってもOKというわけではありません。
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相手は選びましょう!
わたしは、ネガティブ上等!!と思っています
なぜならば、それは、あなたの心の叫びだからです。
心の叫びを無視したり、自分の中に閉じ込めておくと
自分を傷つけるようになります。
講座が終了した時点でこのような感想もいただきました。
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その言える場がないっていう状況の中 から
「何でも言っていいから」って言われて
「こんなこと 言っていいのかな」って思うようなことも
「言っていい」って言っていただいたので
すごく 緊張状態が解き放たれる というか
「緩んでいいんだ」みたいな感じになりました。
自分が 「こう思ってる」っていう
すごい ネガティブなこともいっぱい言って
それに 対して別に同調するわけでもないけども
否定もしない
否定も肯定もしないっていう スタンスが
一貫しているなっていうのは 感じたんで
それがやっぱりそのプロだなって 思いました。
友達に話すのとは違うプロに 話してるなっていうのは感じました
体験セッションでは、ネガティブでもなんでも
「こんな事言ったらいけないかな?」なんで遠慮しないで
悩んでいる事、困っている事を洗いざらい話してくださいね!