／ 脳科学者の茂木さんオススメのメンタル強化法＼ 仕事中に想定外の出来事が起こってストレスMAXになり 仕事を離れてもイライラして家族にあたってしまうことはありませんか? 私はありました。仕事をしていない、専業主婦の時も …

／ 20年前はほとんど見えなかったのに全部ハッキリ見えた!!＼　 こういう本見たことありますか? この3D画像が、ほとんどみれなかったのに 全ページ見れるようになっていた。   という驚きの報告がありました。 …

友達からの相談のLINEの返信に気を使いすぎて、時間がかかって 送ってからもどうだったかな〜? と、気にしてあっという間に時間が経ってしまう・・・ ということはありませんか? 認定インストラクター講座で学んでいる桑原さん …

＼チョコ&コーヒーが減った／ 認定インストラクターを目指して学ばれている鎌田育美さんの本当の話です。   最近、残業の時に食べるチョコとコーヒーの量が確実に減っています。   仕事に集中してい …

今日から新年度ですね。 どんな１日を過ごされましたか?   すっごく仕事が楽しかったですか?   やっぱり、今の仕事じゃなくて他にもっと違う仕事がしたーい!という想いがムクムクしてきましたか? &nb …

１日３分のゆる〜い動きで自分軸をつくるトーラスマスター プログラム主宰やぶざき恵子です。   会社勤めじゃなくて、自由に働きたいと想ったことはありませんか?!! 年度末で、仕事量が増えてバタバタ１日があっという …

ちょっとのことで イライラする ことありませんか? 車を運転していて隣の車が想定外の動きをすると 「も〜、なんでそんな風に運転するぉ(イライラ)」 とか、 スーパーのレジで自分のついた列が中々すすまないと「なんで、ここば …

ワタシがサボってるから上手くいかないのは当たり前 って、思ったことありませんか?   自分の努力不足面倒くさがりモチベーションが続かない の　ワタシが悪い!! って、想いたくないけど思ってしまうことあります。 …

瞑想を20年以上やっていますが 根本は解決していないみたいで モヤモヤしているんです。 というお悩みを聞きました。 少し前から、マインドフルネス という 言葉を聞くようになりましたね。 Googleなどでは会社に瞑想スペ …

なんでそうなるのか、理屈がわからないと前に進めないということはありませんか? 私はそうでした。 なんでそうなるのか?理屈がわからないと前にも後ろにも動けない ちゃんとした説明が欲しいと思っていました。 今、思えば頭がカチ …