わたしが17年の起業人生の中で不安と焦りにまみれながら掴んだ
心のエネルギーを高める３つのコツをお話します。
心のエネルギーを奪うのは誰だ?!
メンタルコーチのOさん(40代 仮名)から
こんな相談を受けました。
メンタルコーチ Oさん同じ起業塾の人が
「SEOで1位とったー」
とか
「１日3件リストインしてます」
という成果発表を聞くと
その人と比べて自分が結果出せていなくて
「ダメじゃん、わたし、、
一生懸命やってるのに」
と、焦って、考えもまとまらず
SNSの投稿も精一杯で
息苦しくなって
朝、なかなか起きられなくて
困っています。
という相談でした。
Oさんは、起業3年目
サブスクのお客さんが一定数いて
お客様から信頼されている方で
新規を増やしたくて
起業塾に参加してマーケティングを
学んでいる勉強熱心な方です。
お客さんには言えないけれど
自分も落ち込むと、ぐるぐる考えてしまって
気づくと１日終わってる
追い立てられているような焦りと
一年後には仕事なくなるのでは?
という不安で
考えるコトに集中できない
ただ、起業塾で言われた通りに
SNSやブログを頑張っているとのことでした。
Oさんの心のエネルギーを奪っているのは
一体誰なのでしょうか?
心のエネルギーを高めて落ち込む最大の原因を消し去ろう
心のエネルギーを奪っているのは
人と比べてネガティブに考えてる
自分です。
起業家さんが
落ち込む最大の原因の
人と比べることです。
起業家にとって
人と比べるのは悪くないので
落ち込んだ時に
心のエネルギーを高めて
早く回復すればいいだけです。
今まで、気づいたらもう夕方、、
ということがあったとしても
今日紹介する方法を取り入れれば
「えっ?まだ10時?」と
時計を二度見してしまうくらい
濃ゆい仕事の時間を過ごすことができて
浮いた時間で、もっとやりたいことを
できるようになります。
心のエネルギーが低い時
心のエネルギーが低い状態とは
早かれ遅かれこんな状態になります。
エネルギーとは動力ですから
何かを動かすチカラです。
これが少ない時には
３つの方向から高めることができます。
心のエネルギー理論で心が軽くなりました
電気エネルギーだと思うと
イメージしやすいですよ。
実際、わたしたちは神経を通る
微弱な電気で動いています。
脳波や心電図で、わたしたちの体を流れる電気を
計ることができる、ということからも明らかです。
わたしは、落ち込んで動けない、やる気がでない理由を
このエネルギー理論を取り入れることで心が軽くなりました!
なぜか?
わたしが悪いんじゃない!
わたしのスペックが低いからじゃない!
と思えたからです(実のところはわかりませんが^^;)
電気エネルギーに例えて
心のエネルギーを高める方法を探ってみましょう!
自分の家でたくさん電気を使うためには
どうしたらいいと思いますか?
この３つです。
では、どうやって発電しているか?
人は、
食べること
寝ること
動くこと
しか、していません。
だから、
どう動くのか?
何をどのように食べるのか?
どのくらいの睡眠の質と時間を確保するのか?
食べることと、睡眠については
たくさんの情報がありすぎて
ここに書ききれないので
どう動くのか?
について分解していきましょう。
心のエネルギー高める”動かし方”
動くといっても、
運動するたけが動くのではなく
考えるとか、
気持ちを動かすことも
動くことです。
そのためには
五感を通して刺激を入れて
脳を動かすことです。
・美味しいと思えるものを食べる
・美しいと思えるものを見る
・心地よいと感じる音をきき
・いい香りと感じる匂いをかぐ
・心地よいと感じる体の動かし方をする
これを極めていったら
シゴトも人生も想い通りになりますね!!
「美味しい」と感じるものを自分で選んで食べる
ということは、何を食べるか?の
決定権は自分の「思い」にあるから
自分の「想い」通りになるという意味です。
ただ、
そんなこと、もうやってる〜
だけれども、落ち込んで
なかなか心のエネルギーを高い状態で
キープできない
と、嘆く方もいるかもしれません。
個別相談会では、これをやっているけれど
ダメだったという方のために
わたしが日常的に使っている
心のエネルギーを高める方法をお伝えします。
なぜ、ここに書かないか?というと
体感を確認しながら、理解することなので
言葉で上手く伝えられないからです。
言葉で伝えると「怪しい」と思われるのが関の山です。
この方法を使って、
わたしは年商2000万円を超えたことは
事実なので、知りたい方には全てお話します。
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