「あんなこと言ってバカだと思われないか?」といつも自分にダメ出ししていた話

ミーティングで発言した後に
「あんなこと言ってバカだと思われないか?
と、不安になることはありませんか?

 

自分に自信がないから
自分の言ったことに
ダメ出しばかりしていた
Sさん(仮名30代女性)が

 

スパイラルトーラスを受けて
ダメ出しをしなくなってる
自分に気づいた!!
という話です。

 

Sさんは、学生の頃から
自分に自信がなくて
自分にダメ出ししか
してきませんでした。

 

 

発言した時の内容だけじゃなくて
話し方もバカっぽく見えないか?

 

と、ダメなところばかり探し
ぐるぐる考えてしまい
次の人の発言なんて耳に入らない。

 

 

褒められた時も
素直に喜べすに

 

わたしなんかを褒めさせてしまって
申し訳ない

 

自信がなさそうだから
褒めて元気づけようとしてるのか?

 

わたしなんか褒めて
どうするつもりだ?!

 

なにか、魂胆でもあるのか?

 

と、全て否定的
受け取っていました。

 

 

なんと言われてもイヤ!!
だったんです。

 

 

 

それは、発言だけでなくて
容姿も、性格も、料理も

 

 

髪切ったんだね!
かわいいね!

 

と、言われたとしても
わたしなんか褒めてもらうなんて
申し訳ない、とか

 

このおかず美味しいねと
言われても

 

本当に?
と、疑ったり

 

もうちょっと塩気があるといいね
と、言われたら
じゃあ、自分で入れれば!
と、逆ギレしたり。

 

 

とにかく、否定的に受けとる
というパターンが染み付いていました。

 

 

 

そのSさんに
スパイラルトーラス®を受けて
どんな風にかわりましたか?
と、質問したら

 

やぶざきさんが言った通りになりました!

 

と、言うのです。
どういうことか、聞いてみると

 

わたしが、望んだ通りになっている
こうなりたい!!と思ってた自分
なっている

 

という意味でした。

 

 

 

全てに対して
ダメ出しして
否定的に受け取っていたのに

 

髪の毛切ったんだね
いいじゃん!!

 

と、褒められたら

 

 

ありがとうございますぅ。
昨日、美容院いったんです〜

 

と、素直に受け取って
喜べるようになった!!

 

 

褒められたいんだ!わたし!
と、自分の本当の気持ちがわかり

 

素直に、自然に
それを表現することが
できるようになった。
心を救う.jpg

 

作った料理に
もうちょっと塩気があるといいね
と、言われたら

 

そう?
じゃあ、わたしも入れてみようかな〜
と、人の意見を素直に聞けるようになったから
人間関係も上手くいくようになった。

 

 

小ちゃいことかもしれないけれど
わたしにとっては大きいことなんです。

 

 

と、ニコニコしながら話してくれました。

 

 

 

なぜ、そうなったのか?
聞いてみたら、
こんな答えが返ってきました。

スパイラルトーラス®を受けて
自分に自信が持てるようになって
やりたいことが明確になったから
だと思います。

 

 

 

自分を否定しないように
自分にダメ出ししないように
ぐるぐる思考しないように

 

と、がんばったのではなく

 

自分がやりたいことが明確になったから
自分にダメ出しもしなくなったし
人の言葉も素直に聞けるようになった。
と、言うのです。

 

 

もし、あなたが

・自分へのダメ出しをやめたい


・自分が本当にやりたいことを

 見つけたい

 

と、思うのであれば
わたしに、その想いを
話しに来てください。

 

Sさんのように
自然に、思うように振る舞えるようになって
本当にやりたいことが見つかる方法を
教えます^_−☆

 

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