ココロとカラダの密接な関係〜呼吸編〜

緊張すると、呼吸が浅くなる
ことはありませんか?

いくら吸っても吸っても
息苦しさを感じる時ありますよね。

息が浅いとネガティブ思考になります。

だから、緊張すると、
「深呼吸! 深呼吸!」
と、言われます。

が、いくら、吸おうとしても
深く入らない。

これは、もう頭で考えても
頑張ってもどうしようもありません。

こんな質問をトーラスマスター プログラム
の受講生さんからいただきました。

「深く呼吸しようとしてもできないんですが
何か、いい動きはありますか?」

Mさん↓　↓

ズームのセッションで
じっくり呼吸法についてやりました。

実際にやっている時は
「すごく体が熱くなりました!!」
と、汗をふきふきその変化を体験されていました。

その後、こんなメールをいただきました。

ー　ー　ー　ー　ー　ー　

恵子さん、今日はありがとうございました！
呼吸が、今までにないくらい
スムーズに深くできているので
今夜はぐっすり眠れそうです。

<次の日>

昨夜は深く眠れた気がします。
今日も呼吸がいつもより楽に深くできるので、
ポジティブで叶いそう。っていう思考です。

何よりも体を整えるのが一番大事
だっていうのを実感しました。

心理学勉強中なのですが、
心理よりもまずは体整えないと
どうしようもないかも、って思いました

実はかなりショックを受けています。
良いショックですが

ー　ー　ー　ー　ー　ー　

呼吸が深くなると
考え方・捉え方も自然に
ポジティブになります。

体験セッションでお伝えする
簡単な動きでも
ほとんどの方が呼吸が変わります。

体の仕組みと心の構造を理解して
初めてすうっ〜と、腑に落ちます。

だから、なんでも聞いてください。

15年かけて広いジャンルで
学んできた知識と経験とその技術を

じゃんじゃんお伝えします。

自分軸ができるのも
カラダの動きからのアプローチは
速くて、確実です。

頭で考えても、
たくさん深呼吸してもかわらない!!
という方は体験セッションで、
その変化を体感してみてくださいね。

そのあとは自然にポジティブに
なっていますから＼(^^)／

体験セッションはこちらから▼▼

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